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- Lun - Vie: 9:00 - 18:30
14/06/2026
14/06/26
4 horas
85€
Promoción:
– Alumnos Instenat: 75€
– Si te inscribes con otra persona ajena al instituto: 65€
Domingo 14 de Junio
9h a 13h
Instenat: Avda. Meridiana, 324, Bajos 1ª (parada de metro Sagrera, L1, L5 o L9). Barcelona.
El Seminario de Meditación – Chi Kung Método Rackma es una experiencia transformadora orientada a equilibrar la energía vital, calmar la mente y reconectar con uno mismo.
Inspirado en los principios de la meditación profunda y en la tradición del Chi Kung, este método integra cuerpo, mente y energía para ayudarte a liberar tensiones, mejorar tu bienestar y desarrollar una mayor presencia en tu día a día.
A través de una práctica guiada y progresiva, aprenderás a calmar la mente, revitalizar tu cuerpo y conectar con una energía más armoniosa y consciente.
Este seminario está abierto a todas las personas que deseen:
Reducir el estrés y la ansiedad
Mejorar su bienestar físico, mental y emocional
Aprender a meditar de forma práctica y accesible
Conectar con su energía vital
Profundizar en su desarrollo personal y espiritual
No es necesaria experiencia previa.
Teórico-práctico
Combina meditación y Chi Kung en un enfoque práctico, vivencial y progresivo.
Durante el seminario se trabajará a través de:
Ejercicios corporales suaves
Técnicas de respiración consciente
Movimientos energéticos guiados
Espacios de meditación e integración
El objetivo es que cada participante experimente la práctica de forma directa, integrando herramientas que podrá aplicar fácilmente en su vida diaria.
Se expedirá el «Certificado de asistencia de Meditación – Chi Kung», expedido y avalado por el Instituto Superior de Terapias Naturales, Instenat.
1. Preparación del cuerpo: apertura energética
Ejercicios de estiramiento y desbloqueo para liberar tensiones y favorecer el flujo de la energía vital.
2. Preparación de la mente: calma y enfoque
Técnicas para relajar la mente a través del cuerpo, la postura y la respiración consciente.
3. Movimientos de conexión con el Universo
Prácticas energéticas para canalizar y armonizar la energía, liberando cargas y favoreciendo la revitalización del organismo.
4. Movimiento de expresión autónoma
Exploración del movimiento interno desde la escucha corporal, permitiendo que el cuerpo se exprese de forma libre y natural.
5. Integración y meditación final
Espacio de quietud y observación para integrar la experiencia, acompañado de una meditación que consolida los beneficios de la práctica.
*En caso de cancelación por parte del alumno el importe de la matrícula no se devuelve.
*El instituto se reserva el derecho de hacer las modificaciones y reestructuración de horario oportunas en base al número de alumnos inscritos.
Si tienes alguna duda o consulta puedes visitar la sección de Preguntas Frecuentes, contactarnos a través de WhatsApp o utilizar nuestro Formulario de Contacto indicando la formación de tu interés y tu consulta.
